Voor algemene ontspanning werkt eens per 3-6 weken vaak prettig: vaak genoeg om spanning niet te laten opstapelen, ruim genoeg om het effect te voelen.
Bij sport of herstel kan wekelijks of om de week zinvol zijn, vooral in een intensieve periode. Daarna kun je weer uitdunnen.
Luister naar je lichaam. Merk je dat spanning sneller terugkomt, of juist dat je langer “los” blijft? Pas het ritme daarop aan. Via Mijn afspraak of je account boek je dezelfde behandeling in één klik opnieuw.